Я не верю в популярные сонники и магию. Но все же интересно — может ли сон нести какую-то полезную информацию о состоянии здоровья? Или это тоже миф?
Наверное, в вопросе снов больше разбираются психологи и психотерапевты. Но врачи любой специальности могут подтвердить, основываясь на личном опыте: очень часто во сне организм посылает нам сигналы о недугах, которые только-только начинают зарождаться и еще не проявляют себя явными симптомами. Существует немало исследований, которые подтверждают этот факт. Объяснение здесь абсолютно рациональное, безо всякой мистики.
Дело в том, что во сне мозг может отвлечься от ежесекундного контроля за произвольной деятельностью организма — движением рук и ног, усвоением новых сведений, образов, звуков. В это время происходит обмен информацией между различными органами и головным мозгом, которому не мешают внешние источники. И нередко, получив какие-то важные сведения, мозг с помощью доступных образов подает сигнал: «Пожалуйста, обрати внимание на то-то и то-то». Это очень сложный процесс, но доказано, что в сновидениях отражаются те проблемы со здоровьем, которые в период бодрствования мы можем не замечать. Вот некоторые примеры, которые подтверждаются врачебным опытом и исследованиями сомнологов — специалистов по сну.
• Если во сне вы погружаетесь под воду, находитесь в пещере или тесном туннеле и вам не хватает воздуха, кто-то давит вам на грудь и вы даже просыпаетесь среди ночи от нехватки воздуха, вам нужно обратить внимание на свою дыхательную систему. Такие сны также сопутствуют сердечно-сосудистым заболеваниям, при которых возникает дефицит кислорода.
• Когда вам снится, что кто-то ударяет вас в живот, или во сне проходит операция или родовые схватки, вы едите что-то горькое или испорченное, — у вас есть какие-то неполадки с желудочно-кишечным трактом или печенью. Вообще, горький вкус во сне или утром — явный симптом проблем с пищеварительной системой.
• Во сне вы часто падаете, спотыкаетесь, вам тяжело бежать, на ногах тесная обувь, тиски, кандалы, вам кто-то или что-то давит на плечи, вы идете по болоту, с трудом поднимая ноги, — это сигнал о болезнях позвоночника и суставов.
• По телу ползают насекомые, и вам не удается их стряхнуть — проверьте состояние своей кожи и нервной системы.
• Сильная жажда, которую вам не удается утолить, может сообщать о сахарном диабете или начинающейся простуде.
• Вы кричите, но не удается произнести ни звука, вас не слышат — есть проблемы с горлом, например начинающаяся ангина или опухоль.
• Драки, цунами, катастрофы, слишком яркие картины войны, скандалы с кем-то из знакомых указывают на то, что ваша нервная система слишком перевозбуждена.
Такое случается, если вы испытываете стресс, посмотрели на ночь боевик, спорили с кем-то, не придя к консенсусу. Или — очень распространенная причина — вы переели перед сном, особенно сладостей. Глюкоза — главный источник энергии для головного мозга, и при повышенном ее употреблении перед сном нервной системе очень трудно расслабиться.
• Вы находитесь в тупике, не можете выбраться из лабиринта — вы впадаете в депрессию.
Нередко яркие сновидения, пробуждающие вас среди ночи, могут быть вызваны всего лишь плохими условиями для сна — спертым воздухом, жарой, неудобным матрасом, шумом работающего компьютера рядом, мерцанием неоновой лампы за окном. Поэтому не спешите смотреть в сонники и паниковать, а попробуйте улучшить условия вашего сна.
